Olga
Gick igenom steg 1 i Olgas bok. Börjar på måndag! Då ska det tränas!
Upplägget är väl som så att man tränar väldigt lätt i början, anpassat till en trasig kropp, särskilt då att magmusklerna är rätt trasiga efter en graviditet.
Måndag, onsdag och fredag är "övningsdagar" där man kör dom här övningarna, som innehåller bl.a "plankan".
Tisdag, Torsdag och Lördag är det PW 20 minuter med barnvagn, men det kommer nog bli lite längre än så för min del.
Söndag är vilodag.
Det här är alltså första 4-5 veckorna, den går man vidare med träningen, till lite mer avancerat och jobbigare.
Jo men det här ska man väl klara av?
Förebilder är tagna, ska bara mäta lite, väga mig och sen gömma vågen i en månad tänkte jag ;)
Kommentarer
Trackback
